Les horaires
Horaires de semaine :
| Du Lundi au Vendredi | de 9h00 à 21h30 |
| Le mercredi | de 12h00 à 21h30 |
| Le samedi | de 10h00 à 12h00 - 15h00 à 19h00 |
| Le Dimanche | de 10h00 à 12h00 |
Horaires du Sauna :
| Du lundi au vendredi | Ouvert à partir de 18h |
| Le samedi | Ouvert à partir de 16h |
| Le dimanche | Fermé |
Horaires des cours de GYM (modifications possibles durant l'année) :
| Début de cours | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | vendredi |
| 9h30 | BODY POWER | T.A.F | | BODY SCULPTING | T.A.F |
| 10h15 | L.I.A | | | | |
| 12h30 | BODY SCULPTING | | | T.A.F | |
| 17h45 | STEP | | T.B.C | BRULE GRAISSE | T.A.F |
| 18h15 | | T.A.F | | | |
| 18h30 | GYM TONIC | | HI - LOW | Step débutant | BODY POWER |
| 19h15 | T.A.F | BODY SCULPTING | STRETCHING | T.A.F | |
Descriptifs des activités :
Cours de types cardio-vasculaire :
Cherchent à amèliorer la condition physique, l'endurance et à brûler des calories tout en travaillant la coordination.
- STEP : travail cardio-vasculaire de type aérobic sans impact que l'on effectue à l'aide d'une marche ajustable.
- AEROBIC/ HI-LOW : travail cardio-vasculaire de type chorégraphie comportant des sauts et des dèplacements.
- L.I.A : ("Low Impact Aerobic") travail privilégiant la coordination et les dèplacements sans impact.
Cours de type renforcement musculaire :
Cherchent à modeler le corps sans pour autant développer un volume musculaire important.
- BODY SCULPTING : exercices avec accessoires (petites altères, bâton, élastiques) et peu de dèplacements.
Excellents pour les personnes qui trouvent la musculation rébarbative mais qui en ont besoin.
- ABDOS FESSIERS : exercices localisés pour tous niveaux.
- STRECHING : recherche de positions anatomiques justes, d'assouplissement et d'étirement.
- CIRCUIT TRAINING : cours complet alternant un travail cardio-vasculaire simple sur le STEP avec des exercices de type renforcement musculaire.
Autres types de cours :
- T.A.F. : Taille Abdos fessiers
- T.B.C. : Mélange de step et de musculaire.